সৌন্দর্য ধরে রাখবেন যেভাবে

নিজের চেহারা লাবণ্য কে না ধরে রাখতে চায়। আর তাইতো ত্বকের কোমলতা হারালে মন খারাপ হয় আমাদের। চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে না দিতে চাইলে আপনাকে হওয়া চাই যত্নশীল।

মানুষ তার লাবণ্য ধরে রাখতে বেশি যত্ন নেয় মুখের। আর এজন্য প্রতিদিন পার্লারে যাওয়া সম্ভব নয়। তবে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার, স্বাস্থ্যজ্ঞান থাকতে হবে। চলুন জেনে নেই কিভাবে আপনি চেহারায় লাবণ্য ধরে রাখবেন।

দেখবেন অনেকের চোখের নিচে অসংখ্য রেখা, গালে কালো কালো দাম কিন্তু কোনভাবেই দূর করা যাচ্ছে না। এই সমস্যা সমাধানে সবার আগে আপনাকে সূর্যেও আলো থেকে কিছুটা হলেও দূরে থাকতে হবে। খাদ্যভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে।

• প্রতিদিন একই ফল না খেয়ে, একেক দিন একেক ধরনের ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা প্রতিনিয়ত খেতে হবে আপনাকে যা ত্বককে লাবণ্য রাখে।
• প্রতিদিন দুপুরে কিংবা রাতে খাবারের শেষে একটু হলেও টমেটো খান। কারণ টমেটোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
• বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। কারণ বাদামের বড় অংশই রয়েছে তেল বা চর্ব যা ত্বকে মসৃণ করে ভেতর থেকে উজ্জল করে তোলে।
• ত্বকের যত্ন নেন এমন মানুষ অলিভ অয়েলের কার্যকারিতা সম্পর্কে জানেন না এমন মানুষ খুব কমেই আছেন। কারণ অলিভ অয়েল প্রতিদিন ত্বকে মালিশ করুন। যা ত্বকের শুষ্কতা দূর করবে।
• লেবুর রস ও লেবুর খোঁসা দুটোই মানুষের জন্য উপকারী। প্রতিদিন লেবু খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বেড়ে যায়। লেবু রসের সঙ্গে ১০ টেবিল চামচ দুধ মিশিয়ে মুখে ম্যাসাজ করলে ১০ মিনিটের মধ্যেই ফলাফল পাবেন।
• ত্বকের যত্ন নেবেন আবার ধুমপান, মদ্যপান ও রাত জাগবেন তাতে খুব একটা লাভ হবে না।
• অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ছাড়তে হবে নিজেকে উৎফুল্ল রাখতে হবে। ত্বকে লাবণ্য থাকলে অফিসের কাজের গতি যেমন বাড়ে তেমনি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য লাগে।
• ত্বকের লাবণ্যের জন্য নিজেকে সবার আগে গুছিয়ে নিতে হবে। এলোমেল চলা ফেরায় একজন মানুষের যেমন কাজ গোছানো হয় না তেমনি নিজের প্রতিও খেয়াল রাখার সুযোগ থাকে না।

ভয়েস টিভি/টিআর